芡实，又称鸡头米，是一种常见的中药材和食材，具有丰富的养分价值和多种健康功效。它性味甘、涩、平，归脾、肾经，常用于珍视脾胃、补肾固精、止泻止带等。 义乌市知杏贸易有限公司 最初，芡实能健脾止泻。关于脾虚引起的泻肚、消化不良等症状，芡实有精良的珍视作用。其次，它还能补肾固精，安妥肾气不及、腰膝酸软、遗精滑精的东说念主群食用。此外，芡实含有丰富的卵白质、淀粉、维生素和矿物资，粗略增强体质，培植免疫力。 在浅近饮食中，芡实可煮粥、炖汤或制作甜品，既厚味又养生。举例，与莲子、山药搭配熬粥，有助于养快慰

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